Individuelles Training für jeden
Solidtraining
Hier stehst Du im Mittelpunkt – mit maßgeschneiderten Trainingsprogrammen für Deine individuellen Ziele. Egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fitter werden möchtest – gemeinsam finden wir den besten Weg für Dich. Starte jetzt Dein persönliches Fitness-Abenteuer in Wien!
Gemeinsam Fit - Dein Personaltrainer in Wien
Bist Du auf der Suche nach einem erfahrenen Fitnesstrainer in Wien, der Dich dabei unterstützt, Deine individuellen Ziele zu erreichen? Dann bist Du bei SolidTraining genau richtig! Mein Name ist Clemens Schüle und ich biete maßgeschneiderte Trainingskonzepte, die perfekt auf Deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt sind. Mit über 30 Jahren sportlicher Erfahrung und zahlreichen Qualifikationen stehe ich Dir als Personal Trainer in Wien zur Seite, um gemeinsam Deine Fitness zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, Deine Ausdauer steigern oder Rückenschmerzen lindern möchtest – bei mir erhältst Du ein ganzheitliches Training, das genau auf Dich zugeschnitten ist. Als dipl. Sporternährungswissenschaftler unterstütze ich Dich zudem mit einem individuellen Ernährungsplan, der Deine sportlichen Ziele optimal ergänzt. Zusammen analysieren wir Deine bisherigen Gewohnheiten und entwickeln Strategien, um Deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Bei SolidTraining in Wien steht Deine Gesundheit und Fitness an erster Stelle.
Trainiere mit mir in verschiedenen Fitnessstudios in Wien, vor allem im John Harris Margaretenplatz, oder nutze die Flexibilität von Firmen-, Outdoor-, Heimtraining und Online-Stunden. Mit meiner Unterstützung wirst Du nicht nur körperliche Fortschritte machen, sondern auch neue Motivation und Freude am Training finden. Lass uns gemeinsam Deine Fitness-Reise starten und die besten Ergebnisse erzielen. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Fitness beginnt hier – mit Deinem Personal Trainer in Wien, Clemens Schüle.
Vertraue auf meine 30-jährige Erfahrung im Sportbereich und meine maßgeschneiderten Trainingspläne, die auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit meiner Unterstützung als erfahrener Personal Trainer in Wien erreichst Du Deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig.
„Dein Körper ist Dein stärkstes Werkzeug – trainiere ihn mit Leidenschaft und Hingabe, und er wird Dich zu neuen Höchstleistungen führen.“
Abnehmen
Du willst abnehmen und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Bei SolidTraining in Wien helfe ich Dir, den ersten Schritt zu machen und motiviere Dich auf Deinem Weg zur Wunschfigur. Mit einem individuellen Ernährungsplan und gezielten Trainingseinheiten wirst Du effektiv und gesund Gewicht verlieren.
Als dipl. Sporternährungswissenschaftler stehe ich Dir zur Seite und sorge dafür, dass Du die richtigen Nährstoffe zu Dir nimmst. Zusammen analysieren wir Deine bisherigen Gewohnheiten und passen sie an, damit Du langfristig und nachhaltig abnehmen kannst. Gemeinsam bringen wir den Ball ins Rollen und erreichen Deine Ziele!
Masseaufbau
Masseaufbau erfordert mehr als nur schweres Training – es geht auch um die richtige Ernährung. Bei SolidTraining erstelle ich für Dich einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, der genau auf Deinen Lebensstil und Deinen Kalorienbedarf abgestimmt ist. Mit hyperkalorischer Ernährung und gezielten Übungen maximieren wir Deinen Muskelzuwachs, während wir gleichzeitig den Fettanteil minimieren.
Durch regelmäßige Anpassungen des Plans entsprechend Deinem Fortschritt stellen wir sicher, dass Du kontinuierlich Fortschritte machst. Lass uns gemeinsam Deine Muskelmasse aufbauen und Dein volles Potenzial ausschöpfen.
Ästhetik & Bodybuilding
Wenn Ästhetik und Bodybuilding Dein Ziel sind, bist Du bei SolidTraining genau richtig. Ich helfe Dir, die perfekte Silhouette zu formen, indem wir gezielt einzelne Muskeln isolieren und trainieren. Dabei berücksichtigen wir Deine individuellen Voraussetzungen und passen das Trainingsvolumen, die Übungsauswahl und die Ausführung entsprechend an.
Mit einer optimierten Ernährung runden wir das Konzept ab und sorgen dafür, dass Du nicht nur stark, sondern auch ästhetisch ansprechend wirst. Gemeinsam arbeiten wir daran, Deine körperlichen Ziele zu erreichen und Deine Traumfigur zu formen.
Rückentraining
Rückenschmerzen ade! Bei SolidTraining in Wien bieten wir gezieltes Rückentraining an, das Deine Beschwerden lindert und Deine Rückenmuskulatur stärkt. Durch einseitige Belastungen, etwa im Büro oder bei körperlich anstrengender Arbeit, entstehen oft Rückenprobleme.
Mit spezifischen Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des Rumpfes verbessern wir Deine Haltung und reduzieren Schmerzen. Zusätzlich können unterstützende Massagen helfen, Verspannungen zu lösen. Ein starkes und gesundes Rückgrat ist die Basis für ein beschwerdefreies Leben – lass uns gemeinsam daran arbeiten.
Performance Training
Steigere Deine Leistung mit individuellem Performancetraining bei SolidTraining. Ob Profi- oder Freizeitsportler – wir entwickeln ein Trainingsprogramm, das speziell auf Deine Sportart und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit Übungen, die Deine Schnelligkeit, Dynamik und Agilität verbessern, unterstützen wir Dich dabei, Deine sportlichen Ziele zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen.
Vom Läufer bis zum Golfer – unser Performancetraining hilft Dir, in Bestform zu kommen und Deine Performance auf das nächste Level zu heben.
Training im Alter
Auch im Alter fit und vital bleiben – das ist mit SolidTraining möglich. Krafttraining gewinnt mit zunehmendem Alter an Bedeutung, um Muskelabbau entgegenzuwirken und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dies verbessert nicht nur die Lebensqualität, sondern beugt auch Stürzen vor.
Mit einer Mischung aus Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sorgen wir dafür, dass Du Deinen Alltag und Deine Hobbies problemlos meistern kannst. Genieße Deinen Lebensabend in vollen Zügen – ich unterstütze Dich dabei.
Sportmassagen
Ergänze Dein Training bei SolidTraining mit gezielten Sportmassagen. Egal ob zur Lösung tiefliegender Verspannungen oder zur schnelleren Regeneration – Sportmassagen sind eine ideale Ergänzung zu Deinem Trainingsprogramm.
Gemeinsam passen wir die Massagen an Deine individuellen Bedürfnisse an, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Erlebe die wohltuende Wirkung von Sportmassagen und unterstütze Deinen Körper auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Training für mehr Ausdauer
Verbessere Deine Kondition und erhöhe Deine Ausdauer mit maßgeschneidertem Ausdauertraining bei SolidTraining. Cardiovaskuläres Training steigert die Sauerstoffaufnahme und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Egal ob als eigenständiges Training oder als Ergänzung zum Krafttraining – Ausdauertraining ist immer sinnvoll. In Vorbereitung auf Marathon- oder Triathlon-Wettkämpfe empfehle ich Dir ein spezielles Performancetraining. Lass uns gemeinsam Deine Ausdauerziele erreichen und Deine Fitness verbessern.
30 Jahre diverse Sporterfahrung
Seit über 30 Jahren lebe ich meine Leidenschaft für Sport. Von Karate und Kunstturnen über Leichtathletik und Fußball bis hin zu Kraft- und Kettlebelltraining – meine vielfältige Erfahrung gebe ich mit Begeisterung an meine Kunden weiter.
So mache ich Dich fit:
Erstgespräch und Ziel
Im ersten Schritt führen wir ein ausführliches Erstgespräch, in dem wir Deine persönlichen Ziele und Wünsche besprechen. Gemeinsam ermitteln wir Deinen aktuellen Fitnessstand und definieren klare, realistische Ziele.
Individueller Trainingsplan
Basierend auf Deinen Zielen und Deiner Fitness erstellen wir einen Trainingsplan. Dieser berücksichtigt Deine Bedürfnisse & Vorlieben, damit das Training effektiv, motivierend und abwechslungsreich ist.
Kontinuierliche Betreuung
Während unserer Zusammenarbeit stehe ich Dir jederzeit zur Seite, um Fragen zu beantworten und Dich zu motivieren. Wir überprüfen Deine Fortschritt und passen den Trainingsplan Deinen Bedürfnissen an.
Nachhaltige Ergebnisse
Unser Ziel ist es, dass Du Deine Fitnessziele nicht nur erreichst, sondern auch langfristig hältst. Daher lege ich großen Wert auf nachhaltige Trainingserfolge. Nur so bleibst du auch fit und gesund!
Wer ist Clemens Schüle?
Kurzer Deepdive in meinen Werdegang
Seit meiner Kindheit ist Sport ein fester Bestandteil meines Lebens. Mit sechs Jahren begann ich mit Karate und Kunstturnen, was später in der Sporthauptschule durch Leichtathletik ergänzt wurde. In meiner Jugend spielte ich zudem vereinsmäßig Fußball. Diese frühe Leidenschaft für Bewegung und Fitness führte mich zu meiner jetzigen Berufung als Personal Trainer.
Meine Begeisterung für das Krafttraining entdeckte ich mit 19 Jahren, als ich regelmäßig im Fitnessstudio und in verschiedenen Kampfsportvereinen zu trainieren begann. Diese vielseitigen sportlichen Erfahrungen inspirierten mich, immer neue Herausforderungen zu suchen, wie Akrobatik, Bodyweight- und Kettlebelltraining.
Meine sportliche Reise wurde durch fundierte Ausbildungen und Qualifikationen ergänzt:
- Bachelor Studium: Sportwissenschaften (Schwerpunkt Rehabilitation & Sportkonditionierung)
- Medizinischer Masseur i.A.
- Zertifikate: Dipl. Strength & Bodybuilding Coach, Dipl. Sporternährungswissenschaftler, Zertifizierter Personal Trainer, Kettlebell Mastertrainer, Bodyweight Instructor, PTFC H.P.
Um meinen Kunden die bestmögliche Betreuung zu bieten, habe ich zahlreiche zusätzliche Ausbildungen absolviert und bilde mich kontinuierlich weiter:
Zusatzausbildung:
- Sportsperformance, Athletik: RAWO
- Movement & Mobility: Physio Pallesits
- Powerlifting: Intelligent Strength
- Training mit Kindern & Senioren: AHAB
- Rehabilitation von Trainingsverletzungen
- Footcollective: Für die eigene Gesundheit
Kontakt aufnehmen
An folgenden Orten mache ich dich fit
John Harris: Wien Margaretenplatz
Auf Anfrage: Heimtrainings und Firmentrainings
Bei Schönwetter: Im Park bei dir in der Nähe
Email:
office@solidtraining.at
Telefon:
+43 660 609 4003
Freue mich von dir zu hören
Ich biete Personaltrainings in verschiedenen Fitnessstudios in Wien an, hauptsächlich im John Harris Margaretenplatz. Zudem bin ich flexibel und biete Firmen-, Outdoor-, Heimtraining sowie Online-Stunden an.
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme und darauf, gemeinsam Deine Fitnessziele zu erreichen!
Probetraining anfragen
Häufig gestellte Fragen zu Fitness & Ernährung
Wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, mindestens 3-4 Mal pro Woche zu trainieren, abhängig von Deinen individuellen Zielen und Deinem Fitnesslevel.
Was ist der Unterschied zwischen Krafttraining und Ausdauertraining?
Krafttraining zielt darauf ab, Muskelmasse und Kraft aufzubauen, während Ausdauertraining das Herz-Kreislauf-System stärkt und die allgemeine Kondition verbessert.
Wie baue ich effektiv Muskelmasse auf?
Effektiver Muskelaufbau erfordert eine Kombination aus schwerem Krafttraining und einer hyperkalorischen Ernährung, abgestimmt auf Deinen Kalorienbedarf und Lebensstil.
Warum ist Rückentraining wichtig?
Gezieltes Rückentraining stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und lindert Schmerzen, die durch einseitige Belastungen im Alltag entstehen können.
Was ist Performancetraining?
Performancetraining zielt darauf ab, Deine sportartspezifischen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Dynamik und Agilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Wie verbessert Ausdauertraining die Gesundheit?
Ausdauertraining erhöht die Sauerstoffaufnahme, stärkt das Herz-Kreislauf-System und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was zu einer insgesamt besseren Fitness führt.
Warum ist Training im Alter wichtig?
Training im Alter hilft, den Muskelabbau zu verlangsamen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Lebensqualität durch erhöhte Mobilität und Kraft zu verbessern.
Wie unterstützen Sportmassagen das Training?
Sportmassagen lösen tiefliegende Verspannungen, fördern die Regeneration und verbessern die Beweglichkeit, wodurch sie eine ideale Ergänzung zum regelmäßigen Training sind.
Was sollte ich vor und nach dem Training essen?
Vor dem Training sind leichte, kohlenhydratreiche Mahlzeiten ideal, um Energie zu liefern. Nach dem Training helfen proteinreiche Snacks oder Mahlzeiten, die Muskeln zu regenerieren und zu stärken.
Wie hilft Ernährungsberatung beim Fitnesstraining?
Ernährungsberatung optimiert Deine Nahrungsaufnahme, stellt sicher, dass Du die richtigen Nährstoffe erhältst, und unterstützt Deine Trainingsziele, sei es Abnehmen, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung.