Abnehmen
Erreiche Deine Wunschfigur mit individuell angepassten Trainings- und Ernährungsplänen. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder bereits Fortschritte gemacht hast – wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen, schlankeren Körper. Beginne jetzt Deine Reise zum nachhaltigen Gewichtsverlust!
Abnehmen mit Deinem Personal Trainer in Wien
Möchtest Du nachhaltig abnehmen und Deine Wunschfigur erreichen? Bei SolidTraining bieten wir Dir maßgeschneiderte Programme, die Dich auf Deinem Weg zum gesunden Gewichtsverlust unterstützen. Durch eine Kombination aus gezieltem Training und individueller Ernährungsberatung helfen wir Dir, effektiv und dauerhaft abzunehmen.
Unser Ansatz basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Durch intensive Betreuung und regelmäßige Fortschrittskontrollen stellen wir sicher, dass Du motiviert bleibst und kontinuierlich Erfolge siehst. Mit einem Fokus auf gesunde Ernährung und abwechslungsreiche Trainingspläne machen wir den Abnehmprozess nicht nur effektiv, sondern auch angenehm und motivierend.
Trainiere in verschiedenen Fitnessstudios in Wien, vor allem im John Harris Margaretenplatz, oder nutze die Flexibilität von Firmen-, Outdoor-, Heimtraining und Online-Stunden. Mit unserer Unterstützung wirst Du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch neue Energie und Lebensfreude gewinnen. Starte Deine Reise zu einem schlankeren, gesünderen Körper noch heute mit SolidTraining – Deinem Partner für erfolgreiches Abnehmen in Wien.
Vertraue auf meine 30-jährige Erfahrung im Sportbereich und meine maßgeschneiderten Trainingspläne, die auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit meiner Unterstützung als erfahrener Personal Trainer in Wien erreichst Du Deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig.
„Dein Körper ist Dein stärkstes Werkzeug – trainiere ihn mit Leidenschaft und Hingabe, und er wird Dich zu neuen Höchstleistungen führen.“
So mache ich Dich fit:
Erstgespräch und Ziel
Im ersten Schritt führen wir ein ausführliches Erstgespräch, in dem wir Deine persönlichen Ziele und Wünsche besprechen. Gemeinsam ermitteln wir Deinen aktuellen Fitnessstand und definieren klare, realistische Ziele.
Individueller Trainingsplan
Basierend auf Deinen Zielen und Deiner Fitness erstellen wir einen Trainingsplan. Dieser berücksichtigt Deine Bedürfnisse & Vorlieben, damit das Training effektiv, motivierend und abwechslungsreich ist.
Kontinuierliche Betreuung
Während unserer Zusammenarbeit stehe ich Dir jederzeit zur Seite, um Fragen zu beantworten und Dich zu motivieren. Wir überprüfen Deine Fortschritt und passen den Trainingsplan Deinen Bedürfnissen an.
Nachhaltige Ergebnisse
Unser Ziel ist es, dass Du Deine Fitnessziele nicht nur erreichst, sondern auch langfristig hältst. Daher lege ich großen Wert auf nachhaltige Trainingserfolge. Nur so bleibst du auch fit und gesund!
Kontakt aufnehmen
An folgenden Orten mache ich dich fit
John Harris: Wien Margaretenplatz
Auf Anfrage: Heimtrainings und Firmentrainings
Bei Schönwetter: Im Park bei dir in der Nähe
Email:
office@solidtraining.at
Telefon:
+43 660 609 4003
Freue mich von dir zu hören
Ich biete Personaltrainings in verschiedenen Fitnessstudios in Wien an, hauptsächlich im John Harris Margaretenplatz. Zudem bin ich flexibel und biete Firmen-, Outdoor-, Heimtraining sowie Online-Stunden an.
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme und darauf, gemeinsam Deine Fitnessziele zu erreichen!
Probetraining anfragen
Häufig gestellte Fragen zu Fitness & Ernährung
Wie viel Gewicht kann ich gesund pro Woche abnehmen?
Ein gesunder Gewichtsverlust liegt bei etwa 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche. Dies kann durch eine Kombination aus kalorienreduzierter Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität erreicht werden.
Welche Rolle spielt die Ernährung beim Abnehmen?
Ernährung ist entscheidend für den Gewichtsverlust. Eine ausgewogene Ernährung mit einem Kaloriendefizit hilft, Fett abzubauen. Es ist wichtig, auf eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen wie Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten zu achten.
Wie oft sollte ich trainieren, um effektiv abzunehmen?
Für effektives Abnehmen wird empfohlen, mindestens 3-5 Mal pro Woche zu trainieren. Eine Kombination aus Cardiotraining und Krafttraining ist ideal, um Kalorien zu verbrennen und Muskelmasse zu erhalten.
Warum stagniert mein Gewichtsverlust trotz Diät und Training?
Ein Plateau beim Gewichtsverlust kann verschiedene Ursachen haben, darunter eine Anpassung des Stoffwechsels, unbewusste Erhöhung der Kalorienzufuhr oder mangelnde Variation im Training. Eine Anpassung der Ernährung und des Trainingsplans kann helfen, das Plateau zu überwinden.