Training im Alter
Bleibe fit und vital mit speziellem Training im Alter. Unser maßgeschneidertes Programm stärkt Deine Muskulatur, verbessert Deine Beweglichkeit und unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Genieße eine bessere Lebensqualität und mehr Unabhängigkeit durch gezieltes Training, das auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Beginne jetzt mit Deinem individuellen Training im Alter!
Training im Alter mit Deinem Personal Trainer in Wien
Möchtest Du auch im Alter fit und vital bleiben? Bei SolidTraining bieten wir spezielle Trainingsprogramme für Senioren, die darauf abzielen, Deine Muskulatur zu stärken, Deine Beweglichkeit zu erhöhen und Deine Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Unser Training im Alter hilft Dir, Deine Lebensqualität zu steigern und im Alltag aktiver und unabhängiger zu bleiben.
Unsere Programme kombinieren Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, um den natürlichen Muskelabbau zu verlangsamen und die Gelenkgesundheit zu fördern. Mit individuell abgestimmten Übungen sorgen wir dafür, dass Du Deine täglichen Aufgaben und Hobbies problemlos meistern kannst. Regelmäßige Fortschrittskontrollen und Anpassungen des Trainingsplans stellen sicher, dass Du kontinuierlich Fortschritte machst und Deine Ziele erreichst.
Trainiere in verschiedenen Fitnessstudios in Wien, vor allem im John Harris Margaretenplatz, oder nutze die Flexibilität von Firmen-, Outdoor-, Heimtraining und Online-Stunden. Mit unserer Unterstützung wirst Du nicht nur körperliche Verbesserungen feststellen, sondern auch neue Energie und Freude am Training finden. Starte Dein individuelles Training im Alter mit SolidTraining – Deinem Experten für Seniorentraining in Wien.
Vertraue auf meine 30-jährige Erfahrung im Sportbereich und meine maßgeschneiderten Trainingspläne, die auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit meiner Unterstützung als erfahrener Personal Trainer in Wien erreichst Du Deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig.
„Dein Körper ist Dein stärkstes Werkzeug – trainiere ihn mit Leidenschaft und Hingabe, und er wird Dich zu neuen Höchstleistungen führen.“
So mache ich Dich fit:
Erstgespräch und Ziel
Im ersten Schritt führen wir ein ausführliches Erstgespräch, in dem wir Deine persönlichen Ziele und Wünsche besprechen. Gemeinsam ermitteln wir Deinen aktuellen Fitnessstand und definieren klare, realistische Ziele.
Individueller Trainingsplan
Basierend auf Deinen Zielen und Deiner Fitness erstellen wir einen Trainingsplan. Dieser berücksichtigt Deine Bedürfnisse & Vorlieben, damit das Training effektiv, motivierend und abwechslungsreich ist.
Kontinuierliche Betreuung
Während unserer Zusammenarbeit stehe ich Dir jederzeit zur Seite, um Fragen zu beantworten und Dich zu motivieren. Wir überprüfen Deine Fortschritt und passen den Trainingsplan Deinen Bedürfnissen an.
Nachhaltige Ergebnisse
Unser Ziel ist es, dass Du Deine Fitnessziele nicht nur erreichst, sondern auch langfristig hältst. Daher lege ich großen Wert auf nachhaltige Trainingserfolge. Nur so bleibst du auch fit und gesund!
Kontakt aufnehmen
An folgenden Orten mache ich dich fit
John Harris: Wien Margaretenplatz
Auf Anfrage: Heimtrainings und Firmentrainings
Bei Schönwetter: Im Park bei dir in der Nähe
Email:
office@solidtraining.at
Telefon:
+43 660 609 4003
Freue mich von dir zu hören
Ich biete Personaltrainings in verschiedenen Fitnessstudios in Wien an, hauptsächlich im John Harris Margaretenplatz. Zudem bin ich flexibel und biete Firmen-, Outdoor-, Heimtraining sowie Online-Stunden an.
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme und darauf, gemeinsam Deine Fitnessziele zu erreichen!
Probetraining anfragen
Häufig gestellte Fragen zu Fitness & Ernährung
Warum ist Training im Alter wichtig?
Training im Alter hilft, den Muskelabbau zu verlangsamen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Es trägt zur Erhaltung der Selbstständigkeit und Lebensqualität bei, indem es das Risiko von Stürzen und Verletzungen reduziert.
Wie oft sollte ich im Alter trainieren?
Es wird empfohlen, mindestens 3-4 Mal pro Woche zu trainieren, um optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Balance- und Flexibilitätstraining ist ideal.
Welche Übungen sind besonders geeignet für ältere Menschen?
Geeignete Übungen umfassen sanftes Krafttraining, wie Übungen mit leichten Gewichten oder Widerstandsbändern, sowie Ausdauertraining wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren. Balanceübungen und Stretching sind ebenfalls wichtig, um die Beweglichkeit und Stabilität zu fördern.
Kann ich im Alter noch mit dem Training beginnen?
Ja, es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Auch im Alter kann regelmäßiges Training erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten. Es ist wichtig, langsam zu starten und das Trainingsprogramm schrittweise zu steigern, idealerweise unter Anleitung eines erfahrenen Trainers.